PFT weggetreten! Jetzt BFT

[unimuc]

Hi,

Zitat von BWfabi

ich glaube, das sind die Infos, die Du suchst:
Qualifikationsmerkmal:
100-199 Punkte sind ein ausreichend

Naja, so halb... die Frage die bleibt ist halt noch, wie werden die Leistungen der einzelnen Übungen in Punkte umgerechnet? Und wie sehen die Alters/Geschlechtszuschläge aus? Wobei ich letzteres albern finde - die sollen gefälligst das gleiche leisten wie ihre männlichen Kameraden

und Disziplinpunkte.

Hm, was sind denn das?

Unimuc

[Stoevel]

Zitat von unimuc

Hi,
die sollen gefälligst das gleiche leisten wie ihre männlichen Kameraden

Was Frauen leisten oder nicht leisten, ist mir vollkommen egal. Wenn bei der Bundeswehr durch die Frauen alles kompliziert wird, ist es ihr Problem. Bei uns gibt es keine Frauen , und das ist gut so.

[unimuc]

Hallo,

hm, nachdem noch keiner hier konkretes zur Bewertung hat sagen können (echt keiner mit Intranetzugriff hier?!) habe ich mal noch ein bischen gesucht... einigermassen plausibel klingt diese Wertungstabelle:
http://i40.tinypic.com/2468lrl.jpg
Auch wenn ich annehme, dass sie noch aus der Planungsphase stammt, weil Frauen und Altersbonus noch nicht bekannt sind - es kann sich also noch was geändert haben.

In einem aelteren Posting wird z.B. für den Pendellauf noch 5 Punkte pro Sekunde statt in der Tabelle 16.66 Punkte gerechnet, letzteres dürfte aber schon sinnvoller sein wenn man eine grob gleichmässige Schwierigkeit unter den Disziplinen erreichen will...

Und - wer hat seine BFT-Leistungen schon ermittelt? (Schummeln bringt nix... wird beim Camp alles überprüft... hoffe ich...

Unimuc

[lowCrawl]

Zitat von Stoevel

Dass die Sit-ups wegfallen, ist zu begrüssen. Denn die sind für die Wirbelsäule sehr belastend und können zu einer Bandscheibenverletzung führen.

DAs ist sehr pauschal gesprochen.
Ich mache täglich Situps - oder darf ich das auch klassisch "Bauchaufzüge" nennen? - habe einen hypermobilen Lendenwirbel und habe auc nach fast 20 Jahren Kampfsport keine Probleme.
Es kommt eindeutig auf die richtige Ausführung an!!! Ich habe mich da immer ganz militärisch an die Dienstanweisungen des behandelnden Orthopäden gehalten und die lautet:

• Kein Hohlkreuz machen
• Wirbelsäule komplett auf den Boden pressen (so fest, dass man einen unter dem Kreuz platzierten GEldschein während der ganzen Übung nicht herausziehen kann!!!)
• sich niemals mit Schwung ruafreißen, sondern kontrolliert Wirbel für Wirbel hochdrücken
• Ungeübte strecken die Arme neben dem Rumpf aus und schieben sich mit den Handballen nach vorne
• Geübte dürfen die Hände hinter dem Kopf verschränken, müssen aber absolut kontolliert ihren Körper hoch rollen.
• Während der Anspannung wird aktiv ausgatmet, beim Ablassen dagegen Luft geholt.

Und wer sich nicht an diese Regeln hält, macht 50 Strafliegestüzten mit Klatschen auf dem Rücken und danach nochmal so viel Klappmesser, denn die lassen die Wirbelsäule wirklich zerbröseln
So ausgeführte Situps führen schon nach 10 Wiederholungen, zu einem hübschen Ziehen in der Bauchdecke, nach 30 brennts dann richtig aber ohne Rückenreue.



gruß
LowCrawl

[lowCrawl]

Jetzt hab ich die Videos auch gesehen, also der "Klimmhang" ist ja wirklich menschenverachtender Hardcoredrill - puhh ich schwitz allein vom Schreiben...
Aber, so was werdet ihr doch nicht wirklich im Camp machen?!! - Sagt, dass das nicht war ist, bitte !! Ich will meine Liegestützen im vollen Gerödel und wenn die Pfütze noch so tief ist !!!
Man muss es ja nicht gleich wie unser alter Trainer machen: Erst die Leute mit normalen Stützen weich kochen und dann die Klatschspielchen aus dem Hut zaubern. Vor der Wampe klatschen ist hart aber wenigstens halbwegs fair, denn man merkt dann noch, dass man ausreichend Schwung und Geschwindigkeit braucht um wieder in den Stütz zu gelangen. Eine Erkenntnis, die sich beim Klatschen auf dem Rücken nach eigener Erfahrung leider viel schneller und impusiver Bahn bricht, so dass ich dazu nur bei wirklich sehr schlammigen Pfützen raten kann...

[darkon †]

Mal schauen ob wir wieder den PFT machen oder nicht...
Da der Hauptfan des PFTs diesesmal leider nicht dabei sein kann stehen die Chance gut, daß wir was anderes machen.

[Tarnanzug]

ja wie unimuc kann nicht kommen ?

[darkon †]

Der kann halt an dem Termin nicht.
Schade, aber allen Recht machen geht halt nicht immer.