Zitat:
Zitat von Angry Lava
Wie sieht es eigentlich mit den 50er-Serien der Kampfschwimmer aus? Traut sie sich von euch jemand zu? Haben sie einige von euch sogar schon mal ausprobiert? (Abgesehen von der Standardantwort: Unimuc und rescue_soldier.) |
Hier erklärt euch Kampfschwimmer-Ausbilder Torsten Schreiber, wie die einzelnen Disziplinen der KS-Serie korrekt ausgeführt werden:
Liegestützen, Rumpfdrehbeugen, Wechselsprünge. Alternativ kann man statt der letzten beiden Disziplinen auch ganz normale Kniebeugen und das Hinlegen-Aufstehen-Spielchen durchführen.
In seiner
Highlight-Story führt er euch außerdem den Trainingsplan der Kampfschwimmer, den ich hier bereits gepostet habe, persönlich vor.
