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im Feldanzug mit vollem Gerödel eine Kasernenrunde zu joggen
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naja, das ist ja nicht wirklich schlimm.
Die gleiche Runde auf allen Vieren bleibt sicher länger im (Muskel- und Erniedrigungs-) Gedächtnis hängen
Ja nach Halle kann das hammerhart sein. Noch gemeiner: Mit Gewicht/Gewehr über dem Kopf und bei Umfallen natürlich alles von vorne...
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aus der Hocke abwechselnd Sprung nach vorn (Hase) und dann einen Strecksprung nach oben (Frosch) mit Landung wieder in der Hocke und so fort.
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Das ist doch der klassische Liegestützstrecksprung. KLar der geht gut auf den Kreislauf und die Sprünge werden mit der Zeit immer halbherziger - aber schlimm ist das nicht! - Nur anstrengend.
